下压高90是指舒张压达到90，刚刚达到诊断高血压的标准，首先不需要进行药物降压治疗，可以先从饮食及生活方面进行改善。
饮食上要求低盐饮食，限制每天食盐的摄入量要小于六克，包括酱油及其它调味品中所有食盐的含量。
同时要增加运动锻炼，以户外的有氧运动为主，每周至少要运动五次，每次运动时间在三十分钟以上。
同时也需要进行血压的监测，杜绝烟酒、避免劳累以及避免吃各种油腻的食物。
下压高90该注意点什么
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