脾胃是人体中运化水湿很重要的脏腑，水湿的代谢排出，主要依靠脾胃的功能来实现，我们可以运用一组穴位来达到健脾和胃，以及一些促进体内水湿的排泄，如中脘、内庭、足三里、阴陵泉、天枢、曲池。这组穴位，是脾经、胃经和任脉上的穴位，可以快速的排除体内的湿气。
同时，我们有湿乞的时候也可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、红豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、萝卜等，还可以吃一些健脾利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、四君子汤等都可以很快的达到祛湿的目的。
体内除湿的最快方法
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