怀孕5-14周，是胎儿神经系统发育的关键期，在这个期间补充叶酸和dha会对胎儿的神经系统发育有一定的好处，并且在怀孕期间一定要做到饮食均衡、饮食全面，不偏食、不挑食，才能摄取更全面的营养。
平时多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、西红柿、胡萝卜、茄子、豆角、葡萄、柑橘，苹果，这些都会提供丰富的维生素；还需要多摄取含蛋白质比较高的鱼肉、虾肉牛肉、鸡肉、豆制品、鸡蛋、坚果类。
孕期吃什么对宝宝大脑发育好
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2020-07-01
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2020-07-01
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2020-07-01