瓜子是经常可以见到的零食,对糖尿病患者而言,若血糖控制良好,可以少量吃瓜子。
其对患者影响不是特别大,但是不能多吃,因为坚果类食物里面脂肪和蛋白质含量较高,如果进食过多,不但引起血糖升高,还会引起血脂增高,同时容易造成糖尿病的各种并发症。
如果一次进瓜子的过多,可以依据所进食的瓜子的量,还算成能量,从就餐的总热量里面减除,就是减少相应的主食量,如半碗米饭,一个馒头。糖尿病患者进食以后,最好不要马上卧床休息,应在餐后保持30到40分的运动量,以有利于控制餐后血糖。
建议糖尿病病人,平时应该是严格控制饮食量,控制碳水化合物的摄入,稳定好血糖。