怀孕后子宫增大,腹部膨隆,膈肌上抬,会影响心肺功能,特别到孕晚期睡觉时怎么睡都不舒服。
如果孕妇睡眠不好,应该尽可能改善睡眠质量,只有充足有效的睡眠,胎儿才能够健康发育。此时孕妇可以单人单间单床睡觉,避免和别人同床,这样夜间就会得到休息。
房间最好能做到完全没有光线刺激,拉上窗帘,避免声光电刺激,影响睡眠。睡觉时尽可能的不看手机,避免大脑过度兴奋,影响入睡。
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分泌褐色分泌物怎么回事
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