总是犯困没精神，首先要从几个方面来考虑。是否有躯体上的疾病，比如说甲减就很容易导致人比较犯困、爱睡觉、没有精神、总是全身感觉到无力等。
另外也要从不良的生活习惯来观察，是否有晚上过度的熬夜不睡，而第二天总是在过度的补觉，这样打乱了睡眠的规律，也会造成这样的情况。这需要找到原因，有根据的去针对这样的原因去做出治疗，效果会比较好。
如果长期的属于犯困没精神的话，可以适量的增加一些户外的运动，同时要注意饮食当中的营养均衡。
总是犯困没精神是怎么回事
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