不吃药进行降血压，主要指的是进行严格的饮食管理和增加运动锻炼两种方式。
主要是指针对轻中度的高血压患者而言，主要是进行低盐饮食限制，每天食盐的摄入量小于6g甚至更低，包括各种调味品和酱油中所含的盐量。
要避免吃油腻的食品，含有高脂肪的食物。比如各种油炸食品、动物内脏、海鲜、咸蛋黄等等。避免暴饮暴食，也要杜绝烟酒，多进行户外的有氧体育锻炼，而且运动要达到一定的强度，每周至少要运动5天，每天持续运动时间至少在半小时以上。同时也要进行血压的监测，在血压控制不好的情况下，要考虑服用降压药物。
不吃药怎样降血压
丹东市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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经常做梦是睡眠障碍的一种表现形式，严重时会影响睡眠质量。考虑与患者工作过度紧张、压力过大、精神处于高度的紧张状态有关。多梦主要考虑精神心理方面的因素，可以睡前热水泡脚、洗热水澡、调节心情、缓解压力。
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2020-06-29
