当感受到心情低落，郁闷，可以采用一些小的方法和技巧来调整一下。比如说可以有意识的到户外晒太阳，多与他人接触聊天儿，找一些兴趣相同的朋友来组建小团体，互相沟通交流，关于兴趣爱好方面的一些话题。
同时也可以培养记日记的习惯，或者是写作的习惯，通过文字的书写，也能够缓解郁闷的情绪。另外也可以跟亲朋好友去倾诉，在倾诉的过程中，适当的宣泄自己的情绪。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
心情郁闷如何调节
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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一喝水就出汗怎么回事
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2020-06-29
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2020-06-29
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2020-06-29
男性怎么检查hpv
HPV病毒指的是人乳头状瘤病毒，人体内的HPV病毒有很多种亚型。 男性查HPV病毒通常是要排除尖锐湿疣，如果没有相应的临床症状，男性并不一定要查HPV，可以通过抽血查HPV的抗体来了解是否有HPV感染。但是抗体的阳性率检
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2020-06-29
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小孩大腿疼，从医生的观点来看，主要有两个原因，一个是不是髋节暂时性的滑膜炎。还有个原因是不是腹部的淋巴结肿大，炎症性的肿大，那么髋关节暂时性滑膜炎的原因，是一种免疫性的，可能跟免疫有关系。
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2020-06-29
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增强免疫力和抵抗力的药物很多，包括一些中药和西药，常用的中药有人参、党参、冬虫夏草、黄芪等，西药包括转移因子口服液、胸腺肽注射液、免疫球蛋白注射液等。需要强调的是增强免疫力和抵抗力的药要遵医嘱应用，不
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2020-06-29
早期帕金森怎样确诊
早期帕金森病主要根据患者的临床症状来进行确诊。 早期帕金森病的患者往往会有一些静止性的震颤，出现手和脚在静止的时候不由自主的抖动，抖动会随着病情的加重而逐渐的越来越显著。
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2020-06-29
两个月宝宝吐口水泡泡怎么回事
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2020-06-29
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大人35.8℃的体温不是低烧，临床上腋温大于等于37.3-38℃才考虑是低烧。建议反复测量体温，测量前需要将擦干腋下，体温计的水银头夹在腋下，时间不少于五分钟后读取体温结果，如果还是35.8℃，考虑为低体温。
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2020-06-29
