战胜焦虑症最好的方法,首先选择药物治疗。通过精神科医生的指导下,选择抗焦虑的药物治疗,并且患者不能够随意的停药,即使焦虑的症状好转,也不能够擅自停药,必须要听精神科医生的安排。
另外,患者也需要积极的配合医生,进行情绪管理方面的训练。当焦虑症状出现的时候,可以选择闻叹式的呼吸方法,来尽快地将情绪平稳下来,这样能够有效的缓解焦虑症。
以上健康科普知识仅供参考。
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胸外按压频率每分钟多少次
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