在日常生活当中，对于哺乳期女性回奶最常用的便是涨奶回奶法，这是一种自然回奶的方法。
主要是哺乳期的女性要忍住乳房的胀痛不适，并且尽量少吃一些像鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤等催乳的食物，必要的话可以吃一些炒麦芽、维生素B6或者是口服一些回奶的药物。
除此之外，女性还可以选择进行热敷乳房或者是使用热芒硝进行热敷乳房。
而如果乳房胀痛不适非常剧烈，也可以挤出一部分奶水，而不要将全部奶水挤出来。
回奶方法
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