儿童长高的最佳年龄一般两个阶段。
第一个阶段是在3岁以前，一般孩子第一年可以生长25cm左右，第二年可以生长12cm左右，第三年可以生长8cm左右。
第二个快速长高的阶段就是青春期，男孩子在青春期可以每年年长10cm以上，女孩子每年至少要长8cm以上，可以持续两年的快速长高期。
所以在三岁以前和青春期一定要给孩子保证足够的营养供应，尤其是蛋白质、钙、铁、锌和维生素一定要充足。还要有足够的睡眠，尽量的多锻炼多活动，这样就会促进孩子长高。
儿童长高的最佳年龄
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