来姨妈的时候不要吃冰冷的食物，也不要吃辛辣的食物，因为吃冰冷的食物有可能会引起痛经，辛辣的食物有可能会出现月经量的增多，普通的饮食就可以。
但是可以多吃一些汤类食物和营养价值比较高的食物，这样可以及时的补充来月经丢失的营养物质。
另外来月经的时候要注意休息，注意保暖，不要受凉，可以多吃一些肉类、蛋类和奶类的高蛋白食物，有利于身体的恢复。
以上健康科普知识仅供参考。
来姨妈不能吃什么
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