想睡觉不打呼噜，需要根据引起打鼾的原因，以及症状对症综合治疗。
打呼噜也叫打鼾，大部分患者是因为肥胖 ，睡觉的姿势不正确引起的打鼾，这时可以通过控制体重，戒烟忌酒，调整睡眠的姿势，可以用侧卧位，或者俯卧位睡觉，来缓解打鼾的症状。
如果症状缓解不理想，应该到医院检查，观察是否有呼吸道上气道的狭窄，例如患者是否有扁桃体肥大，鼻中格偏曲，以及小下颌，舌体后坠，舌体肥厚等。根据患者的具体情况，可以考虑对症的治疗，包括一些手术治疗。对于患者不想手术者，可以考虑进行呼吸机的治疗。
怎样睡觉不打呼噜
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