一般情况,早晨睡醒以后或者上午人的记忆力最好。
人的精力最旺盛,每个人的具体情况也有差异。如果处在身体发育的关键,长时间的熬夜或者过度的用脑,有可能对健康带来不利的影响。一天的精神是有限的,在精力最旺盛的时候,才是记忆力最好的时候。
所以要保证充足的睡眠,均衡营养,良好的精神状态,就会有更好的记忆力。平时多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性,兴奋性的食物。
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喝咖啡心跳加速的原因
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