前列腺增生适当的运动，可以帮助患者更好的恢复，不过还要选择相对温和的运动方式，避免加重病情，带来不可设想的后果。同时患者也要注意生活上的调整，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于病情的恢复。

适当的参加体育锻炼，可以提高抗菌能力，改善血液循环，有利于疾病的消退，对于减轻前列腺增生的临床症状，特别是腰酸胀、会阴部、下腹部的疼痛、神经功能紊乱及神经衰弱等一系列症状，都有好处。另外多进行体育锻炼，还可以让药物更快的传达到前列腺内，进而提高药物的效果。

值得注意的是，有的体育锻炼不是越多越好，过度的锻炼甚至会给前列腺造成损害，一些剧烈运动，容易造成前列腺的充血水肿现象，会加重病情的发展。因此运动量的大小和运动强度都应适度进行，根据自己的习惯和年龄来调节。不适宜进行竞技类的体育运动，如快跑等。运动的项目可以根据自己的爱好进行选择，但也要考虑到自己的身体改善状况，避免加重疾病的发展。建议患者可以选择一些比较温和的运动，如散步、慢跑、体操、太极等，这些运动可以通过腹部、会阴部和臀部肌肉的锻炼，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于防治各种疾病。比如每天早晨的慢跑就能够，缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅的症状。