防二手烟最好的办法

张磊
张磊 副主任医师 呼吸内科
柳州市人民医院
三甲

二手烟也称为环境烟草烟,既包括吸烟者吐出的主流烟雾,也包括从纸烟,雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟,也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的统称.

二手烟中含有很多的有害物质,对人体健康造成很大的伤害。防二手烟最好的办法就是尽量的躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己尽量地站到空气清新的一边,在他们吸完烟后再回来。如果室内有人吸烟,尽量的多开窗通风。如果房间较为密闭,可以打开排气扇或空调进行换气。

另外可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,维生素具有抗氧化的作用,可以把吸入体内的烟尽可能的排除,像橙子、猕猴桃都是不错的选择。还要多喝水,多排尿排汗,屋内放置植物,使用空气净化器。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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