心里总是压抑、很难受，如果长期是这样的情绪，需要及时找心理咨询师进行治疗。治疗的方法包括认知行为治疗、动力学分析治疗、焦点治疗、森田疗法等等。同时也要配合管理不良的生活习惯，避免总是独处，长期在屋子里呆着。
可以有意地去到户外，多做一些运动；或者参加一些团体性的活动，多与他人交往，能够有效的转移注意力。同时也可以培养一些兴趣爱好，参与一些有共同兴趣爱好的小团体活动，也能够有效的缓解压抑的一些情绪问题。
心里总是很压抑很难受
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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小腿酸胀是什么原因
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2020-06-27
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2020-06-27
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抑郁症就是精神障碍当中的一种。这种疾病的特征类型包括长期的情绪低落，对于之前感兴趣的事情缺乏兴趣，而且周围的人和事物都不能引起愉悦的感觉。会出现身体乏力，在没有做任何重体力劳动的情况下，也会出现身体疲
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2020-06-27
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戒烟的症状主要引起戒烟综合征，在临床上也称为尼古丁戒断综合征，是由于在戒烟以后摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平，而出现相关的一些症状，比如烦躁不安、头晕、头痛、失眠、焦虑、咳嗽、多汗、心率下
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2020-06-27
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2020-06-27
戒烟多久才能恢复正常
戒烟多久才能恢复正常，要根据患者的年龄、体质、烟龄、肺部受损的程度、呼吸道症状严重程度来定。一般在戒烟3~9个月以后，呼吸道的症状就会好转，肺部就会逐渐恢复健康。多数人在戒烟2~3天以后，体内的尼古丁清除达
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2020-06-27
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2020-06-27
尿黄是什么病
尿黄有很多原因，其中最大的可能性是出现尿路感染。患者如果没有注意个人卫生会有较大的可能出现尿路感染的问题，患者不仅会有尿黄的症状，还可能同时出现尿急、尿频、尿痛等症状。
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2020-06-27
怀孕五个月两天没胎动
怀孕五个月，两天没胎动，这种情况下，应尽快到医院就诊。 正常情况下，在怀孕18-20周就会出现胎动，如果出现胎动后突然两天没有胎动，这种情况，为了排除胎儿宫内死亡，应尽快到医院完善B超的检查，了解胎儿在宫内的
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2020-06-27
宫外孕最准确症状
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2020-06-27
