睡不好多梦，多是由于精神紧张，工作压力过大，或者继发于焦虑抑郁或者其它器质性疾病。首先应该找到失眠的原因，针对病因进行治疗。
如果单纯是因为精神紧张，工作压力大所致，需要找到一种减压的途径，缓解精神紧张。可以听轻音乐，或者是适当从事体育运动，多参加社会活动，也可以到心理门诊进行心理咨询，心理疏导。睡不好觉，多梦比较严重的患者可以服用镇静催眠药物，常用的有地西泮、阿普唑仑、佐匹克隆。
睡不好多梦是怎么回事
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