如何减少奶量不涨奶

如果哺乳期的女性想减少奶量，并且不出现涨奶的话，可以通过以下方法来达到目的：

一、哺乳期的女性可以减少喂奶的次数，比如说可以减少夜间不进行喂奶。

二、哺乳期的女性平时可以少吃一些像鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤等食物。

三、如果哺乳期的女性减少奶量的时候出现乳房的胀痛不适，可以使用热水袋或者是热毛巾进行热敷乳房，并且可以通过手法排空乳房，避免乳汁淤积。

以上健康科普知识仅供参考。

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