戒烟最快最有效的方法是通过综合措施进行戒烟。首先要丢掉所有的香烟、打火机、火柴、烟灰缸，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，饭后喝水，吃水果或外出散步，摆脱饭后吸烟的想法。当烟瘾来了以后，要立即做深呼吸活动，或是咀嚼无糖分口香糖，但要避免用零食代替香烟，避免喝含有咖啡因的饮料或茶。
电子烟戒烟法是目前比较流行的一种戒烟方法，是通过电子烟替换掉含有一氧化碳和尼古丁的香烟，然后慢慢通过降低人体对尼古丁的依赖，从而实现戒烟。还有可以通过针灸戒烟疗法，是指通过针刺使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种厌恶感，从而达到戒烟的目的。
