压力太大睡不着，可以适当地选择一些镇静安神类的药物。但是，这类药物一定要在精神科医生的指导下才能吃。
另外，一些不良的睡眠习惯也需要进行改善，避免过度的加班、熬夜。对于一些压力大的问题，是工作上的还是生活上的压力，一定要找到原因，针对于原因进行治疗。比如认知行为疗法、动力学分析等一些治疗的方法，可以有效的了解压力的来源，以及可以采用一些方式来应对。
同时，也要学会一些身体的放松方法，更有助于进入质量非常高的睡眠状态。比如在睡眠前，选择舒服的姿势躺好，先进行几个深呼吸，然后慢慢的放松自己的躯体，能够非常快速的进入睡眠状态，而且在睡醒之后能够感觉到非常的放松。