当确诊为产后抑郁症建议及时到精神科以及心理咨询科进行科学合理的治疗，而不是通过自愈的方式来解决问题。
因为通过自愈的方式来解决问题，通常没有特别好的效果，往往会引起病情的进展严重，就会增加了治疗的难度。
通常产后郁症也可以选择心理咨询的治疗，通过认知疗法、行为疗法以及音乐治疗、绘画治疗等等一些治疗的技术往往能够达到一个很好的效果。
以上健康科普知识仅供参考。
产后抑郁症自愈需多久
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