中暑的急救措施 中暑了怎么办快速恢复

孕期需要注意多休息，不要吃刺激性食物，外出时需要注意防暑降温。

平时喝一些绿豆汤，多饮水多吃蔬菜水果都有利于改善的。可以用冷毛巾进行一下额头的冷敷，注意不要太剧烈活动。

建议吃西瓜、喝绿豆汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过杨主任也叮嘱道，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生腹泻等症状。

建议在日常生活中可以喝绿豆汤，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。

建议你多喝水，还有热的话，可以温水檫一下，要是很严重的话，要去医院看一下，放心一些。

夏天天气太热，女性在怀孕期间尽量不要外出，应去去通风凉爽的地方，可以穿宽松的衣服，

及时去凉爽、通风的环境中休息，避开高温环境和大量补充水分，可服用绿豆汤、西瓜汁来缓解症状。

养成及时饮水的良好习惯，平时要多吃些瓜果蔬菜，高温环境下需要准备藿香正气水、清凉油等必备物品。

避免接触高温或者低温。万一有中暑现象，应该赶快急救。

平时要多喝点水，待在凉爽的地方，吃一些清淡的食物。

患者最好是平卧，测试一下体温的的补充水分，大量服用淡盐水会引起呕吐。

建议在军训期间饮食上要注意清淡，要吃高热量、高维生素、高丹吧、低脂肪的食物。

如果小孩子已经中暑发烧，建议尽快去医院住院治疗。