增强精子活力的方法有好多种，一方面从生活方面调理，进行营养的补充比如肉蛋奶的摄入，加上微量元素和营养素的补充，同时进行有氧的运动，如慢跑、游泳，改变不健康的生活习惯，如久坐、熬夜、吸烟、喝酒等等，这是生活方面。通过生活方面的调理能够改善精子的质量。
另一方面改善精子质量的还有很多药物，通过药物的辅助的治疗也使得某些弱精子症患者的精子活力得到非常显著的提升。精子活动率提升以后受孕率包括优生、优育的目的达到就会更加容易。
因此精子调理的过程不仅仅包括生活调理，还包括相应的药物调理。
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