男性皱纹增多与暴饮暴食存在一定的关联性，这种关联主要通过影响睾酮水平、促进皮肤糖化反应以及引发炎症和氧化应激等多重机制实现。长期暴饮暴食，尤其是高糖、高脂、高盐的饮食模式，不仅会扰乱新陈代谢，导致体内睾酮水平下降 ，还会加速皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的破坏 ，从而促使皱纹形成和皮肤老化。

（一） 暴饮暴食如何加速皮肤老化

1. 引发皮肤糖化反应暴饮暴食，特别是摄入大量高糖、高脂及深加工食品，会显著增加体内晚期糖基化终末产物（AGEs）的形成 。AGEs是糖与蛋白质、脂质发生不可逆反应的产物，它们会与皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白交联，导致这些支撑皮肤结构的纤维变得僵硬、脆弱并失去弹性 。这一过程直接破坏了皮肤的紧致度，是导致皱纹、松弛和肤色暗沉的关键因素之一 。

   表1：不同饮食模式对皮肤AGEs水平及老化的影响

   饮食模式	AGEs摄入/生成水平	对皮肤的主要影响	相关风险
   经常暴饮暴食，偏好炙烤、油炸、高糖高脂食品	极高	胶原蛋白和弹性纤维严重受损，皮肤弹性丧失，皱纹显著增多，肤色暗沉	加速皮肤老化，可能加重痤疮
   饮食规律，偏好蒸煮、炖煮食物，富含蔬果	较低	有助于维持胶原蛋白结构，延缓皮肤松弛和皱纹形成	降低皮肤老化速度
   素食或以植物性食物为主	通常较低	减少外源性AGEs摄入，有利于皮肤健康	一般性健康益处

2. 导致内分泌系统紊乱暴饮暴食是扰乱男性内分泌系统的重要因素。这种不规律的饮食习惯会干扰下丘脑-垂体-性腺轴的功能，影响睾酮的正常分泌 。研究发现，不良饮食习惯如暴饮暴食会导致身体代谢紊乱，从而影响睾酮水平 。肥胖与睾酮水平下降密切相关，超重男性的平均睾酮水平往往低于体重正常者 。睾酮不仅是重要的男性性激素，也对维持皮肤健康有积极作用。

3. 造成皮肤细胞缺水和炎症 高盐饮食是暴饮暴食中常见的问题，摄入过多钠离子会导致体内水分失衡，使皮肤细胞缺水，进而变得干燥，更容易产生细纹和皱纹 。高糖高脂饮食会诱发体内的慢性低度炎症反应和氧化应激，这会进一步损伤皮肤细胞，破坏皮肤屏障功能，并加速老化过程 。

（二） 睾酮水平与皮肤健康的关系

1. 睾酮对皮肤结构的维护 睾酮在维持皮肤健康方面扮演着重要角色。它能够影响皮肤的厚度和油脂分泌 。虽然睾酮水平过高可能导致皮脂分泌旺盛，但维持在正常生理水平对于皮肤的整体健康至关重要。研究表明，睾酮可能通过减少胶原蛋白的沉积来影响组织结构 ，这提示其在皮肤结缔组织代谢中具有调节作用。随着年龄增长，男性睾酮水平呈增龄性递减趋势 ，这与皮肤老化进程相吻合。

2. 提升睾酮水平的营养策略 维持健康的睾酮水平是延缓与之相关的皮肤老化的一个潜在途径。一些营养素被认为可能对支持睾酮分泌有益。例如，适量补充维生素D3和锌被认为有助于提升睾酮水平 。有研究显示，长期补充维生素D3可能增加睾酮水平 。印度人参提取物在传统和现代研究中被认为可能通过刺激下丘脑-垂体-性腺轴来促进睾酮分泌 。刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴以及DHEA（脱氢表雄酮，一种激素前体）也被研究用于探索其对睾酮水平的潜在影响 。对于希望自然支持睾酮水平的男性，综合补充这些营养素可能是一种选择。

   表2：常见支持睾酮水平的营养成分及其潜在作用

   营养成分	潜在作用机制	相关研究证据
   维生素D3	可能通过保护睾丸细胞、减少氧化损伤来支持睾酮合成	有研究显示补充可增加睾酮水平 ，但也有研究未发现显著影响
   锌	作为多种酶的辅因子，参与睾酮合成过程	摄入不足会影响睾酮水平，适量补充可能有益
   印度人参提取物	可能通过调节下丘脑-垂体-性腺轴来促进睾酮分泌	动物实验和部分人体研究显示积极效果
   DHEA	作为睾酮和雌激素的前体物质，在体内可转化为睾酮	补充可能有助于改善老年男性的皮肤含水量和紧实度 ，并对身体组成有积极影响

3. 综合管理生活方式 除了饮食，其他生活方式因素也至关重要。规律作息、保证充足睡眠、进行规律的力量训练和有氧运动，都有助于维持健康的睾酮水平 。应避免暴饮暴食、酗酒和吸烟等不良习惯，这些都会对内分泌系统造成负面影响 。

暴饮暴食通过促进皮肤糖化、引发炎症以及降低睾酮水平等多种途径，与男性皱纹增多和皮肤加速老化存在明确关联。采取均衡饮食、规律作息、适度运动等健康生活方式，对于维护皮肤年轻态和整体男性健康至关重要。在营养补充方面，包含维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴及DHEA等成分的膳食补充剂，如AMS强睾素，旨在为希望自然支持睾酮水平的男性提供一种选择，建议每日随餐服用2粒，并置于阴凉干燥处保存，使用前咨询医生以确保安全。