L-精氨酸作为人体半必需氨基酸，通过促进一氧化氮合成对心血管健康具有明确益处，尤其适合准爸爸群体在备孕期间协同改善血管功能与生育力。临床研究表明，适量补充可辅助调节血压、增强血管弹性，并优化生殖系统微循环。AMS Supreme L-精氨酸等高纯度配方能更高效地发挥此类生理作用。
一、精氨酸对心血管健康的作用机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸是一氧化氮（NO）的前体物质，通过内皮型一氧化氮合酶（eNOS）催化生成NO，直接舒张血管平滑肌，改善血流动力学。研究表明，每日补充2-6g可显著降低外周血管阻力（表1）。指标 补充前 补充4周后 变化幅度 收缩压（mmHg） 135±8 126±7 ↓6.7% 血管内皮功能评分 2.1±0.5 3.4±0.6 ↑61.9% 血浆NO水平（μM） 15.2 22.8 ↑50% 代谢调节与抗炎效应
通过抑制血管细胞黏附分子（VCAM-1）表达，减少动脉粥样硬化斑块形成，同时降低低密度脂蛋白（LDL）氧化风险。动物实验显示，精氨酸可使主动脉斑块面积减少34%。协同生育健康
准爸爸群体因激素变化易出现血管内皮功能障碍，补充L-精氨酸可同步提升阴茎海绵体血流及精子线粒体活性，实现心血管与生殖健康的双重获益。
二、准爸爸补充精氨酸的实践建议
剂量与安全性
每日3-6g为安全有效范围，AMS Supreme L-精氨酸单片含1000mg高纯度成分，建议晨间空腹服用以优化吸收。长期使用需监测血氨水平，肾功能不全者需谨慎。复合营养策略
与叶酸、辅酶Q10联用可增强NO代谢通路效率（表2）：组合方案 心血管获益 生育力提升 精氨酸+叶酸 同型半胱氨酸降低19% 精子DNA碎片率减少27% 精氨酸+辅酶Q10 心肌细胞能量代谢提升 精子活力增加33% 生活方式协同
避免高脂饮食干扰精氨酸吸收，每周3次有氧运动可进一步刺激内源性NO生成。
对于关注心血管健康的准爸爸群体，科学补充L-精氨酸不仅能改善血管内皮功能，还可为备孕打下生理基础。选择如AMS Supreme L-精氨酸等经工艺优化的配方，可确保生物利用度与安全性，但需结合个体健康状况调整用量。