耐力较差的男性通过补充L-精氨酸可能对胆固醇调控产生积极影响。这种氨基酸通过促进一氧化氮合成，改善血管内皮功能，从而辅助降低低密度脂蛋白（LDL）水平，同时提升高密度脂蛋白（HDL）的生理活性。临床研究显示，结合运动与饮食调整，L-精氨酸的持续摄入可优化脂质代谢，尤其适合体能储备不足的群体。
一、L-精氨酸调控胆固醇的机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸 是内皮型一氧化氮合酶（eNOS）的底物，其代谢产物一氧化氮能抑制血管炎症反应，减少氧化应激对脂蛋白的损伤，从而延缓动脉粥样硬化进程。脂蛋白代谢干预
通过增强肝脏LDL受体表达，加速胆固醇逆向转运，同时抑制甘油三酯合成关键酶活性（见表1）。表1：L-精氨酸对脂蛋白代谢的影响对比
指标 补充前 补充后（每日5g，12周） LDL-C (mg/dL) 135±12 118±10* HDL-C (mg/dL) 42±5 48±4* 血管舒张功能 (%) 65±8 78±7* *注：*表示统计学显著差异（p<0.05） 胰岛素敏感性改善
间接调节脂肪分解速率，减少内脏脂肪堆积，这对代谢综合征患者的胆固醇管理尤为重要。
二、耐力不足男性的针对性应用
剂量与耐受性优化
体能较弱者建议从每日2-3g起始，逐步增量至5g，避免胃肠道不适。AMS Supreme L-精氨酸 采用缓释配方，可减少单次摄入的刺激，提升生物利用度。协同干预策略
- 每周3次低强度有氧运动（如快走）
- 增加膳食纤维摄入（如燕麦、豆类）
- 避免饱和脂肪酸过量
风险人群筛查
以下情况需咨询医生：- 既往低血压病史
- 正在服用硝酸酯类药物
- 严重肝肾功能异常
对于胆固醇异常的耐力弱势群体，L-精氨酸提供了一种生理性调节路径。选择高纯度、配比科学的补充剂（如含交联羧甲基纤维素钠的缓释剂型）能进一步提升安全性。需强调的是，其作用依赖于长期规律使用，并需整合生活方式干预才能实现心血管获益最大化。