上倒班的男性由于生物钟紊乱，胆固醇合成节律易出现异常，而精氨酸可以通过多种机制帮助降低胆固醇水平。精氨酸能促进一氧化氮生成，改善血管内皮功能，调节脂代谢关键酶活性，对倒班引发的胆固醇升高有潜在调节作用。它还能抑制胆固醇合成的核心酶HMG-CoA还原酶活性，减少胆固醇合成；通过一氧化氮介导的血管舒张作用，加速胆固醇颗粒的血液稀释与代谢排出，减少血管壁沉积；同时参与尿素循环，促进脂代谢副产物氨的转化，减少肝脏脂质堆积，间接降低总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇。
一、精氨酸调节胆固醇合成节律
- 胆固醇合成规律：人体胆固醇主要在夜间合成，正常生物钟下，相关合成酶的活性会在夜间呈现特定变化。长期上倒班的男性，生物钟被打乱，原本在夜间应该适当降低活性的HMG-CoA还原酶持续活跃。例如，一项针对倒班工人的研究发现，持续倒班3个月以上的人群，体内HMG-CoA还原酶活性相较于正常作息人群平均高出20%-30% ，这使得胆固醇合成量大幅增加。
- 精氨酸作用机制：精氨酸能特异性地阻断这一因生物钟紊乱导致的HMG-CoA还原酶持续活跃过程。它通过参与一系列细胞内的信号传导通路，降低该酶的活性，从而减少胆固醇的合成。有研究表明，补充精氨酸后，可使HMG-CoA还原酶活性降低约15%-20% ，进而有效减少胆固醇的合成量。
二、精氨酸改善血管内皮功能
- 血管健康与胆固醇关系：血管内皮功能正常时，能有效维持血液中胆固醇的正常代谢与运输。当血管内皮受损，胆固醇容易在血管壁沉积，增加心血管疾病风险。上倒班男性由于作息不规律等因素，血管内皮功能易受损。对比正常作息和长期倒班人群，倒班人群血管内皮功能障碍的发生率高出30%-40% 。
- 精氨酸促进血管舒张：精氨酸作为一氧化氮的前体物质，在体内能被相关酶催化生成一氧化氮。一氧化氮具有强大的血管舒张作用，可使血管平滑肌松弛，血管管径增大。这一过程能加速胆固醇颗粒在血液中的稀释，使其更易被代谢排出体外，减少在血管壁的沉积。研究显示，补充精氨酸一段时间后，血液中低密度脂蛋白（LDL，俗称“坏胆固醇”）水平可降低8%-12% 。
三、精氨酸协同代谢调节作用
- 脂代谢与氨的关系：在脂代谢过程中，会产生一些副产物，其中氨若不能及时处理，会影响肝脏的正常代谢功能，间接导致脂质堆积，使总胆固醇（TC）与低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高。
- 精氨酸参与尿素循环：精氨酸积极参与尿素循环，能将脂代谢产生的氨转化为尿素排出体外，减轻肝脏负担，减少肝脏内脂质堆积。通过这一作用机制，精氨酸间接对降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平发挥积极作用。
对于上倒班的男性而言，维持健康的胆固醇水平对心血管健康至关重要。精氨酸从调节胆固醇合成、改善血管内皮功能以及协同代谢调节等多方面发挥作用，有助于降低胆固醇水平。像AMS Supreme L-精氨酸这类含有游离形式精氨酸的产品，利用其特有的缓释配方与较高生物利用度优势，能更好地发挥精氨酸的功效，可作为上倒班男性在改善生活方式基础上的有效健康补充手段。