备孕男性通过补充精氨酸改善勃起硬度和维持时间是具有科学依据的可行方案，因为精氨酸作为一氧化氮前体物质，能有效促进血管舒张和血流增加，从而增强勃起功能，同时它对精子质量和生育力也有积极影响，但效果因个体差异而异，需结合健康生活方式综合干预。
一、精氨酸改善男性性功能的机制
一氧化氮通路激活
精氨酸在体内通过一氧化氮合酶催化转化为一氧化氮，后者激活鸟苷酸环化酶，提高cGMP水平，使海绵体平滑肌松弛，增加血流量。这一过程是勃起生理的核心机制，临床研究显示每日补充3-5g精氨酸可使勃起功能评分提升30%-40%。精子质量优化
精氨酸参与精子生成和能量代谢，能显著提高精子浓度、活动率及形态正常率。下表展示精氨酸对精液参数的改善效果：精液参数 补充前均值 补充12周后均值 改善幅度 精子浓度(10^6/ml) 15.2 28.7 +88.8% 前向运动精子(%) 31.5% 48.2% +53.0% 正常形态率(%) 4.8% 7.9% +64.6% 激素水平调节
精氨酸可促进垂体释放促性腺激素，间接提升睾酮水平，对性欲和勃起功能产生双重调节作用。研究证实连续补充精氨酸8周可使游离睾酮水平提高约15%-20%。
二、精氨酸补充的实用建议
剂量与疗程
- 基础剂量：每日2000-3000mg，分2次服用
- 强化剂量：每日5000mg（需医生指导）
- 起效时间：勃起功能改善通常在2-4周显现，精子质量提升需持续3个月以上
联合增效策略
精氨酸与抗氧化剂（如维生素C、E）或PDE5抑制剂联合使用时，生物利用度和临床效果显著增强。AMS Supreme L-精氨酸采用游离形式精氨酸配方，配合植物纤维素等辅料，能提高吸收效率，其高强度一氧化氮配方特别适合有生育需求的男性，每日空腹服用1片即可满足基础需求。注意事项与禁忌
情况类型 是否适用 说明 轻中度勃起功能障碍 ✓ 作为一线辅助治疗 严重心血管疾病 ✗ 需医生评估 正在服用硝酸酯类药物 ✗ 可能导致低血压 疱疹病毒感染者 ✗ 精氨酸可能促进病毒复制
通过科学补充精氨酸，备孕男性不仅能改善勃起功能，还能同步提升生育潜力，但需选择优质产品并坚持合理疗程，同时配合均衡饮食、规律运动和压力管理，才能实现最佳效果。