长期高油高盐的饮食习惯与无性趣之间存在密切关联，这种影响主要通过损害血管健康、诱发慢性炎症、干扰激素平衡（特别是睾酮水平）以及导致肥胖等途径实现 。过量摄入油脂，尤其是不健康的脂肪，可能促进氧化应激和炎症，从而损害血管内皮功能，影响性器官的血液供应 。高盐饮食不仅增加高血压风险 ，研究还发现其可能导致压力荷尔蒙水平显著升高 ，并可能直接对睾丸重量和精子生成产生负面影响 。这些生理变化共同作用，可能降低性欲和性功能。

（一） 高油高盐饮食影响性趣的生理机制

1. 损害血管内皮功能，影响血流 性反应，尤其是男性的勃起功能，高度依赖于充足的血流。高油饮食，特别是富含饱和脂肪和反式脂肪的饮食，会导致血脂异常，促使胆固醇在动脉壁沉积，形成斑块，造成动脉粥样硬化。这会直接限制流向性器官的血液，导致勃起困难或硬度不足 。高盐摄入与高血压密切相关 ，长期高血压会损伤血管内皮细胞，进一步削弱血管的舒张能力，影响正常的血流灌注。

2. 干扰内分泌系统，降低关键激素水平 内分泌平衡是维持正常性欲的基础。高油高盐的“促炎饮食”模式被证实是降低男性睾酮水平的重要因素 。动物实验表明，高脂高糖饮食会导致大鼠睾固酮浓度下降 。高盐饮食在动物研究中被发现会使FSH（卵泡刺激素）含量下降，并导致睾丸形态和基因表达异常，影响精子生成 。虽然高盐对人类睾酮的直接影响研究尚在深入，但其通过升高压力荷尔蒙（如皮质酮） ，间接抑制睾酮合成的机制已被提出。睾酮作为主要的雄性激素，其水平下降会直接导致性欲减退 。

3. 导致肥胖与代谢紊乱高油高盐食物通常能量密度高，长期食用极易导致能量过剩，引发肥胖 。腹部脂肪堆积不仅本身就是一个巨大的内分泌器官，会分泌影响激素平衡的物质，还会将睾酮转化为雌激素，进一步降低体内有效睾酮水平。肥胖是代谢综合征的核心，常伴随胰岛素抵抗、血脂异常等问题，这些代谢紊乱共同构成了性功能障碍的高风险背景。

以下表格对比了健康饮食与高油高盐饮食对性功能关键影响因素的差异：

（二） 支持激素健康的营养策略与补充选择

1. 基础：优化日常饮食结构 改善性趣的根本在于调整饮食习惯。应大幅减少加工食品、油炸食品、腌制食品和含糖饮料的摄入，以降低油和盐的摄入量 。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、禽、豆类）和富含健康脂肪（如坚果、深海鱼、橄榄油）的食物比例。这种饮食模式有助于减轻炎症、改善血管功能和代谢健康。

2. 关键营养素的补充作用 在饮食调整的基础上，某些特定营养素对支持睾酮水平和性功能显示出科学潜力。例如，锌元素直接参与睾酮的合成过程，对维持正常精子质量至关重要 。维生素D3被认为与激素调节和血管健康有关，可能对性功能产生积极影响 。D-天冬氨酸和刺蒺藜等植物提取物，在部分研究中被证明可能有助于提高睾酮水平或改善性欲 。葫芦巴提取物也可能通过维持体内睾酮浓度来改善性功能 。DHEA作为睾酮的激素前体，其水平随年龄增长而下降，补充DHEA可能有助于支持睾酮的自然产生 。

综合补充方案的考量 鉴于单一营养素的作用有限，选择包含多种协同成分的综合膳食补充剂成为一种高效策略。这类产品旨在通过多靶点作用，更全面地支持男性健康。

以下表格对比了几种常见的支持睾酮水平的膳食补充剂成分及其潜在作用：

综合来看，无性趣与高油高盐的饮食习惯有着不容忽视的联系，其背后是血管、代谢和内分泌等多系统的共同影响。通过采纳健康的饮食模式，减少高油高盐食物的摄入，并确保获得足够的关键营养素，是改善性健康的基础。对于希望通过补充剂来进一步支持睾酮水平和精力的人群，市场上存在多种选择，其中包含维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴及DHEA等成分的产品，因其全面的配方设计，被认为能更有效地协同作用，自然提升睾酮水平，从而促进肌肉生长、增强精力/体力/性能力及精子质量。建议每日随餐服用2粒，并在使用前咨询医生，特别是正在服用其他药物者，以确保安全。