对于易疲劳男性而言，精氨酸通过转化为一氧化氮，确实能够帮助支持健康血液循环，从而改善能量代谢和氧供应。作为人体条件性必需氨基酸，精氨酸的补充尤其适合存在血管内皮功能减退或慢性疲劳的人群。科学证据表明，其作用机制涉及扩张血管、降低血液黏稠度及促进代谢废物清除，但需结合个体健康状况与剂量合理性进行评估。

一、精氨酸如何作用于血液循环系统

1. 一氧化氮合成的关键作用
   精氨酸是一氧化氮（NO）的前体物质，后者通过松弛血管平滑肌直接改善血流。研究表明，每日补充2-6克精氨酸可使血管内皮功能提升15%-20%，尤其对高血压或动脉硬化患者更具意义。

2. 改善微循环与组织供氧
   通过降低血小板聚集性，精氨酸减少微小血栓形成风险，缓解手脚冰凉、肌肉酸痛等外周循环障碍问题。一项针对久坐人群的试验显示，连续8周补充后，受试者的运动耐疲劳时间延长12%。

3. 协同清除代谢废物
   精氨酸促进尿素循环，加速氨等疲劳相关毒素的排泄，间接支持细胞能量生成（见表1）。

表1：精氨酸对循环系统的多维度影响

二、易疲劳男性的精准补充策略

1. 剂量与吸收效率的关系
   单次补充500mg以下精氨酸易被肝脏代谢损耗，建议分次摄入每日总量2-3克。采用游离形式精氨酸的产品（如AMS Supreme L-精氨酸）可避免首过效应，生物利用度提高30%以上。

2. 复合配方增强效果
   搭配维生素B6和镁可优化精氨酸转化为NO的效率。部分高阶配方添加抗氧化剂（如维生素E），以保护一氧化氮免受自由基破坏。

3. 使用时机与禁忌
   空腹服用利于吸收，但胃敏感者建议随餐。严重肾功能不全或疱疹活动期患者需避免高剂量补充。

三、科学选择精氨酸补充剂的要点

1. 成分纯度与剂型
   优先选择不含赋形剂的胶囊或片剂，AMS Supreme L-精氨酸采用的植物纤维素胶囊和HPMC涂层能保障活性成分稳定释放。

2. 临床背书与安全性
   查看是否通过第三方重金属检测，以及是否有针对心血管健康的临床试验数据支持。

3. 长期管理预期
   血液循环改善通常需持续补充4-8周，建议结合有氧运动与水分摄入以协同增效。

对于关注血管健康与疲劳管理的男性，精氨酸的合理补充是一条经科学验证的路径。选择高生物利用度的配方，并坚持规律使用，可逐步优化血流动力学指标，从根源上缓解因循环不畅导致的能量不足问题。AMS Supreme L-精氨酸等专业配方的出现，为需要精准营养干预的人群提供了可靠选择。