促黄体生成素（LH）是男性体内重要的激素，主要作用于睾丸间质细胞，促进睾酮的分泌。滥用药物可能导致男性激素水平紊乱，包括促黄体生成素的分泌异常。以下为提升促黄体生成素分泌的健康建议：

一、饮食调整

1. 增加维生素D3摄入
   维生素D3有助于调节促黄体生成素的分泌。可通过食用富含维生素D3的食物（如深海鱼类、蛋黄和蘑菇）或适量晒太阳来补充。

2. 补充锌元素
   锌是合成促黄体生成素的重要微量元素，可从海鲜、瘦肉和坚果中获取。

二、生活方式干预

1. 规律运动
   适度运动（如每周3-5次，每次30分钟的有氧运动）有助于提高身体代谢，间接促进激素分泌。

2. 充足睡眠
   睡眠不足会干扰激素分泌，建议每晚保持7-8小时的高质量睡眠。

三、营养补充剂

1. 印度人参提取物
   印度人参（Ashwagandha）具有调节激素水平的作用，可帮助恢复促黄体生成素的正常分泌。

2. D-天冬氨酸
   D-天冬氨酸是合成促黄体生成素的前体物质，适量补充有助于提升激素水平。

四、专业医疗建议

1. 定期体检
   定期检测激素水平，尤其是促黄体生成素和睾酮水平，以便及时发现异常并采取针对性措施。

2. 咨询医生
   若存在激素分泌紊乱，建议咨询内分泌科医生，进行针对性治疗。

五、AMS强睾素的作用

AMS强睾素是一款膳食补充剂，含有维生素D3、锌、印度人参提取物、D-天冬氨酸等成分，可自然提升睾酮水平，促进肌肉生长，增强精力、体力和性能力，同时有助于精子质量的提升。建议每日随餐服用2粒，并需阴凉干燥保存，以避免与其他激素类药物冲突【AMS强睾素】。

通过以上方法，男性可以在滥用药物后逐步恢复促黄体生成素的正常分泌，从而改善整体健康状态。