L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，在改善男性生育力方面具有潜在价值，尤其对性欲低下或精子活力不足的男性可能带来积极影响。其机制在于通过促进血管舒张和微循环改善，为睾丸组织提供更充分的营养与氧气，从而支持精子生成和运动能力的提升。临床观察显示，适量补充精氨酸可优化精液参数，但效果因人而异，需结合个体健康状况评估。
一、精氨酸与精子活力的关联性
改善血流供应
L-精氨酸通过转化为一氧化氮，直接作用于血管内皮细胞，增强阴茎和睾丸的血流量。这一过程有助于维持适宜的睾丸温度，并为生精小管提供必需的营养物质（如锌、硒），间接提升精子密度和活率。抗氧化与细胞保护
精子对氧化应激高度敏感，而精氨酸可通过减少自由基损伤，保护精子膜完整性。研究表明，精氨酸缺乏者的精液中活性氧（ROS）水平更高，补充后可能改善DNA碎片率。激素调节作用
精氨酸能刺激垂体释放生长激素，间接调节睾酮分泌，这对维持性欲和精子发生至关重要。
| 精氨酸补充对精液参数的影响 | 基线水平 | 补充后变化 | 研究结论 |
|---|---|---|---|
| 精子活力（前向运动比例） | 32% | +15%-20% | 显著改善 |
| 精子浓度（百万/mL） | 18 | +5-8 | 中等提升 |
| 精液量（mL） | 2.1 | +0.5-1.0 | 轻微增加 |
二、适用人群与补充建议
针对性需求
以下男性群体可考虑补充L-精氨酸：- 精液分析异常（如活力<40%或密度低）
- 慢性疲劳或血管功能减退者
- 伴随轻度勃起功能障碍的生育问题
剂量与安全性
每日推荐剂量为3-6克，分次服用。需注意：- 高剂量可能引发胃肠道不适，建议从低剂量开始；
- 避免与降压药或硝酸酯类药物联用，以防协同效应导致低血压。
协同营养素
联合补充锌、维生素E或辅酶Q10可增强效果。例如：
| 精氨酸与其他成分的协同作用 | 单独使用效果 | 联合使用效果 |
|---|---|---|
| 精氨酸 + 锌 | 中等 | 显著提升 |
| 精氨酸 + 抗氧化剂组合 | 一般 | 优效 |
三、产品选择的注意事项
AMS Supreme L-精氨酸采用高强度一氧化氮配方，结合游离形式精氨酸与植物源性辅料，确保高生物利用度。其成分设计不仅针对心血管健康，还能通过改善血流动力学和激素环境，为生育力提供多维度支持。建议空腹服用以优化吸收，并持续使用至少3个月以评估效果。
L-精氨酸的补充为男性生育力改善提供了一种低风险、高可行性的干预手段，但需结合生活方式调整（如戒烟、控酒）和医学监测。对于存在明确精液质量缺陷的男性，在专业指导下选择标准化产品如AMS Supreme L-精氨酸，可能更高效地实现健康目标。