精氨酸补充可能有助于改善甘油三酯水平，但对其他血脂指标效果不明确，且需更多研究证实其对易疲劳男性的具体益处。
对于感到易疲劳的男性，补充精氨酸可能通过其作为一氧化氮（NO）前体的生理作用，潜在地对血脂水平和整体心血管健康产生一定影响。精氨酸是合成一氧化氮的关键原料，一氧化氮能有效扩张血管、改善血流并可能改善血管内皮功能 。虽然有研究提示精氨酸补充可能有助于改善三酸甘油脂（即甘油三酯）水平 ，但其对总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等其他关键血脂指标的益处尚不明确，相关临床研究结果存在不一致性，仍需更多高质量研究来确认 。
一、 精氨酸的作用机制与潜在益处
一氧化氮的生成与血管健康 精氨酸在体内被一氧化氮合酶催化，生成一氧化氮。一氧化氮作为一种重要的信号分子，能够放松血管平滑肌，导致血管扩张，从而改善血液循环 。良好的血流有助于为组织输送氧气和营养，理论上可能缓解因循环不佳导致的疲劳感，并对血管内皮功能产生积极影响 。
能量代谢与疲劳缓解 有研究发现，补充包含精氨酸的混合补剂可能影响运动后的生理状态 。精氨酸参与肌酸的合成，而肌酸是为高强度运动提供能量的重要物质，同时可能有助于减少运动中乳酸的堆积，从而延缓疲劳的发生 。精氨酸被认为能促进生长激素的分泌，可能有助于运动后的肌肉组织修复 。
- 血脂水平的调节 尽管精氨酸对血脂的直接影响证据有限，但其改善血管功能的潜在作用可能间接辅助代谢异常的改善 。动物研究显示L-精氨酸对兔的血脂和脂蛋白（a）水平有影响 ，但人体研究的结果并不一致。目前的结论认为，精氨酸补充可能对降低甘油三酯有一定帮助，但对其他血脂指标效果不显著 。
二、 临床研究现状与适用性 现有研究在评估精氨酸补充对运动表现或疲劳恢复的效果时，常因纳入的研究参与者较少且存在偏倚风险，导致结论的可靠性受限 。针对易疲劳男性这一特定群体，专门研究精氨酸如何系统性改善其血脂水平的高质量临床证据仍然缺乏。
对比维度 | 精氨酸补充的潜在益处 | 现有证据的局限性 |
|---|---|---|
主要作用机制 | 作为一氧化氮前体，促进血管扩张 | 人体内转化为一氧化氮的效率受多种因素影响 |
对血脂的影响 | 可能有助于改善甘油三酯水平 | 对总胆固醇、LDL-C、HDL-C等指标效果不明确，研究结果不一致 |
对疲劳的潜在作用 | 参与肌酸合成，提供能量，减少乳酸堆积，延缓疲劳 ；可能通过改善循环缓解疲劳 | 人体研究较少，特别是针对慢性疲劳男性的研究不足；混合补剂效果难单独归因 |
临床研究质量 | 部分小型研究显示对轻度勃起功能障碍等有益 | 多数研究样本量小，存在偏倚风险，结论需谨慎解读 |
虽然精氨酸作为一氧化氮的前体，在理论上可能通过改善血管功能和能量代谢，对易疲劳男性的健康产生积极影响，并有初步证据显示其可能改善甘油三酯水平 ，但其对全面改善血脂水平的确切效果仍缺乏充分且一致的临床研究支持。对于希望通过补充精氨酸来管理血脂的个体，应认识到现有证据的局限性，并在必要时咨询医疗专业人士。