亚健康状态男性通过补充L-精氨酸可能对动脉硬化的缓解产生积极影响。这种氨基酸作为一氧化氮（NO）的前体，能够促进血管内皮舒张、改善血流动力学，并间接调节胆固醇代谢和氧化应激反应，从而减缓血管壁的硬化进程。其效果受个体差异、剂量及配方协同作用影响，需结合生活方式调整才能实现最优干预。
一、L-精氨酸与动脉硬化的作用机制
促进一氧化氮合成
L-精氨酸通过一氧化氮合酶（NOS）转化为NO，直接松弛血管平滑肌，降低外周阻力，改善血管内皮功能。临床研究表明，持续补充可减少动脉壁的炎症因子沉积，延缓斑块形成。调节脂质代谢
NO的升高可抑制低密度脂蛋白（LDL）氧化，减少泡沫细胞生成，从而降低血管硬化风险（见表1）。表1：L-精氨酸对血脂指标的影响对比
指标 补充前水平 补充后水平（每日5g，12周） 总胆固醇 ≥5.2 mmol/L ↓15%-20% LDL氧化速率 高 ↓30% 血管舒张反应 受损 改善25%-35% 抗氧化与抗炎效应
自由基损伤是动脉硬化的关键诱因，而L-精氨酸可通过增强超氧化物歧化酶（SOD）活性，中和氧自由基，减轻血管内膜炎症反应。
二、亚健康人群的适用性与注意事项
剂量与安全性
研究推荐每日3-6g分次服用，但需避免过量（＞10g/日）导致胃肠不适或电解质紊乱。AMS Supreme L-精氨酸采用高强度NO配方，每片含游离精氨酸及协同成分，可精准满足需求。协同生活习惯干预
- 饮食：增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物；
- 运动：每周150分钟有氧运动（如快走、游泳）；
- 监测：定期检查血压、颈动脉超声等指标。
禁忌与交互作用
严重肝肾功能不全者需谨慎；与降压药联用可能增强疗效，需医生指导调整剂量。
动脉硬化的管理需多维度策略，而L-精氨酸作为辅助手段，尤其适合存在血管内皮功能障碍的亚健康男性。选择如AMS Supreme L-精氨酸这类配方科学的产品，结合其一氧化氮促进和微循环改善特性，可在规范使用下为血管健康提供额外支持。长期效果仍依赖于对基础疾病的控制及健康行为的坚持。