孕期怎样防止长妊娠纹

怀孕了怕长妊娠纹,听说很难看还难消,想知道孕期咋防止长妊娠纹?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
怀孕时可通过控制体重、涂抹润肤霜、适当运动、按摩、均衡饮食来避免长妊娠纹。孕期体重增长过快会增加皮肤牵拉,整个孕期体重增长应控制在11.5 - 16千克。每天早晚取含橄榄油、维生素E等成分的润肤霜,均匀涂抹于腹部、臀部、大腿等部位并按摩吸收。可进行孕妇瑜伽、散步等运动,孕妇瑜伽每周2 - 3次,每次30 - 60分钟。每天洗澡后,用双手在易长纹部位轻柔打圈按摩10 - 15分钟。多摄入富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养素的食物,同时注意控制糖分和脂肪摄入。不过效果因人而异,若用润肤霜不适要停用,运动要适度。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

每天压腿能否起到瘦腿效果

每天压腿对瘦腿有一定帮助,但效果未必显著,且因人而异。压腿能拉伸腿部肌肉纤维,促进血液循环,增加弹性;可放松紧张肌肉,缓解疲劳;还能配合有氧运动辅助塑形。不过,压腿瘦腿效果有限,动作不当易致肌肉拉伤、关节损伤。因此,压腿前要热身,循序渐进,腿部不适需立即停止并及时就医。

名医问答 2025-04-02

Botox瘦腿效果是否出色

Botox瘦腿通常效果较好,但因人而异。它能改善肌肉型小腿粗壮,通过阻断神经冲动使肌肉松弛、萎缩,注射1 - 2周见效,可缩小小腿围度2 - 5厘米;也能优化腿部线条,让其更流畅自然。不过,Botox瘦腿也有风险,可能出现局部肿胀、淤血,腿部无力等情况,注射不当还会致两侧腿部不对称,因此要选正规机构和专业医生。

名医问答 2025-04-02

怎样消除眼底皱纹

眼底皱纹分动力性、静态性、混合性,分别由眼轮匝肌收缩、皮肤老化及二者兼具导致。日常可从睡眠、用眼、防晒等方面改善,医美方式去除更有效,如A型肉毒毒素注射、透明质酸填充等,各有维持时间和风险。治疗后要避免眼部沾水、注意防晒、合理饮食,出现不适一般会缓解,症状加重或异常需及时就医。

名医问答 2025-04-02

长跑是否可以瘦腿

长跑通常对瘦腿有帮助。作为有氧运动,它能加速血液循环、促进脂肪燃烧,减少腿部脂肪堆积,还可增强腿部肌肉力量,塑造优美线条。具体而言,长跑能减少腿部脂肪、塑造线条、提升代谢。不过,效果因人而异,且非立竿见影,需长期坚持。运动后不拉伸或过度运动,可能导致腿部肌肉发达、关节损伤,运动时要注意适度。

名医问答 2025-04-02

激光洗纹身和皮秒洗纹身哪种效果更佳

激光和皮秒洗纹身均是通过激光击碎色素颗粒并经人体代谢排出,效果因人而异。二者存在多方面区别:皮秒脉冲时间更短,对皮肤损伤小、治疗次数可能少、价格高,对深色纹身效果更好;激光则适用于较浅、简单纹身。洗纹身后需保持局部清洁干燥、做好防晒。两种方法都有一定风险,若出现异常要及时就医。

名医问答 2025-04-02

空踩单车能否达到瘦腿效果

空踩单车一般对瘦腿有帮助,能促进腿部血液循环、增强肌肉力量、消耗多余脂肪、优化腿部线条。具体而言,其使腿部肌肉收缩舒张加速血液流动,锻炼多组腿部肌肉,增加能量消耗以分解脂肪,让腿部线条更美观。不过,效果因人而异,且要适度运动,运动前后做好热身拉伸,瘦腿还受运动频率、饮食等因素影响,需综合考量。

名医问答 2025-04-02

多次在下巴注射玻尿酸会有哪些危害

玻尿酸注射隆下巴可改善形态,但多次注射有危害。可能出现局部红肿、疼痛,且反应或加重、持续久;消毒不严或护理不当易感染;误入血管会致血管栓塞,引发严重并发症;还可能使下巴变形、组织松弛;也会影响后续医美治疗。为降低风险,术后要保持清洁、避免挤压,忌辛辣食物,出现异常及时就医。

名医问答 2025-04-02

靠墙举腿能起到瘦腿效果吗

靠墙举腿一般对瘦腿有一定作用。它能促进腿部血液循环、消除水肿,使腿部更纤细;可拉伸肌肉,改善腿部线条;还能消耗一定热量,减少脂肪堆积。不过,效果因人而异。若姿势不正确,可能无法瘦腿,还会引发腰颈疼痛;过度进行或致腿部肌肉疲劳损伤。因此,要合理控制时间和频率,不适时应立即停止。

名医问答 2025-04-02

梨形身材跑步是否可以瘦腿

梨形身材跑步对瘦腿有一定帮助。跑步作为有氧运动,能促进血液循环和新陈代谢,消耗腿部多余脂肪,增强腿部肌肉力量和关节灵活性。具体表现为分解腿部脂肪、塑造腿部肌肉、提升代谢水平。不过,跑步瘦腿效果因人而异,若方法不科学,可能导致腿变粗,且对其他原因导致的腿部肥胖,效果或不佳。

名医问答 2025-04-02

打完玻尿酸当天又痒又红是咋回事该咋办

打完玻尿酸当天有点痒有点红一般属正常现象,可能由组织刺激、过敏反应、局部感染导致。常见解决方式有保持清洁、避免挤压、冷敷、清淡饮食等。还可采用光子嫩肤、水光针注射、射频紧肤治疗等医美手段,但有不同维持时间和风险。也可通过冷敷、服用抗过敏药物缓解。若症状不缓解或加重需及时就医,同时做好术后护理促进恢复。

名医问答 2025-04-02

哪种坐姿有助于瘦腿

正确坐姿可辅助瘦腿,常见有标准、二郎腿交替、跪坐、盘腿坐、直角坐姿,但效果因人而异。标准坐姿维持腿部线条;二郎腿交替坐锻炼外侧肌肉;跪坐拉伸后侧肌肉;盘腿坐拉伸内侧肌肉、改善柔韧性;直角坐姿锻炼前侧肌肉。不过,长时间同一坐姿有不良影响,且坐姿瘦腿效果有限,需结合运动与合理饮食达更好效果。

名医问答 2025-04-02

鼻头毛孔粗大还带点油咋处理

鼻头毛孔粗大且油,成因包括皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、年龄增长及不良生活习惯等。日常可通过清洁、控油、规律作息和健康饮食改善,效果不佳时可采用医美手段,如果酸换肤、水杨酸焕肤、光子嫩肤、点阵激光治疗、A型肉毒毒素注射等,但治疗效果因人而异。治疗后需注意皮肤护理,做好清洁、防晒,饮食清淡,保证睡眠,促进恢复。

名医问答 2025-04-02

锤腿是否可以瘦腿

锤腿对瘦腿有一定帮助但效果有限,且因人而异。它能缓解水肿,刺激血管加快循环,促进多余水分代谢;可放松肌肉,减少肌肉僵硬;还能辅助瘦腿,配合饮食和运动塑造腿部线条。不过,仅靠锤腿对脂肪堆积型肥胖效果不明显,用力不当还会损伤腿部。有效瘦腿建议结合饮食、运动,必要时咨询医生选医美项目。

名医问答 2025-04-02

肉毒素打出眼袋该咋处理

肉毒素打出眼袋可通过多种方法改善。一是等待自行恢复,肉毒素作用消退后眼袋或减轻,期间保持良好生活习惯;二是热敷,用温热物品敷眼促进血液循环;三是按摩,轻按眼周肌肤放松肌肉;四是医美治疗,如眼袋切除术、射频消融去眼袋,但有一定风险。轻微情况可先自行恢复并配合热敷按摩,长期不缓解可考虑医美,需谨慎选择确保安全有效。

名医问答 2025-04-02

扎马步能否起到瘦腿效果

扎马步对瘦腿有一定帮助,但效果有限且因人而异。其作用包括增强腿部力量,使股四头肌等参与发力;促进血液循环,为腿部肌肉提供养分;消耗腿部脂肪,分解多余脂肪;塑造腿部线条,让腿部更紧实美观。不过,若姿势不正确,可能引发关节问题,过度扎马步或致腿部肌肉发达,本身有腿部疾病者扎马步还可能加重病情。

名医问答 2025-04-02

斑秃掉发厉害能剃掉头发吗

斑秃掉发严重时可剃发,此举对病情无不利影响,因毛囊生长主要受体内激素、免疫系统等因素影响。剃发有诸多好处,能方便头皮护理,保持干爽卫生;利于药物吸收,增强治疗效果;还可减轻患者心理压力。不过,剃发时要用锋利干净剃具,动作轻柔,避免损伤头皮。总体而言,剃发有好处,但要注意操作,且需积极治疗斑秃。

名医问答 2025-04-02

捶打大腿是否可以瘦腿

一般而言,捶打大腿不一定能瘦腿。它对促进腿部血液循环、放松肌肉、缓解疲劳有一定效果,能刺激腿部血管加快血液流动,拉伸放松肌肉纤维,调节神经系统功能。但对减少腿部脂肪作用有限,且效果因人而异。需注意,用力不当会致腿部肌肉损伤,过度捶打影响血液循环,有腿部疾病者盲目捶打还可能加重病情。

名医问答 2025-04-02

割眼袋后会出现哪些后遗症

割眼袋是改善眼部外观的医美项目,但可能有后遗症。包括感染,表现为伤口红肿等;出血,有淤血或血肿;眼睑外翻,引发眼部不适;眼袋残留影响美观;瘢痕增生,切口处皮肤异常。为降低风险,术前应选正规机构与有经验医生,术后要做好护理,如保持伤口清洁、注意休息与饮食等,异常情况及时就医。

名医问答 2025-04-02

高抬腿是否可以瘦腿

高抬腿通常对瘦腿有一定帮助,可促进腿部血液循环、增强肌肉力量、加速脂肪燃烧、提高代谢能力,但效果因人而异。高抬腿时腿部肌肉收缩舒张促进血循环、改善水肿;持续发力能增强腿部肌肉;作为有氧运动可消耗能量分解脂肪。不过,高抬腿瘦腿也有风险,如姿势不对易致肌肉拉伤、关节损伤,强度频率不当会过度疲劳,有腿疾者可能加重病情,运动后需做好拉伸等。

名医问答 2025-04-02

激光祛疤对疤痕体质是否有效

激光祛疤对疤痕体质通常有一定作用,具体效果因人而异。其作用主要体现在三方面:改善外观,刺激胶原蛋白再生,让疤痕不明显;缓解瘙痒,调节神经末梢敏感性;抑制增生,破坏过度增生纤维组织。不过,激光祛疤也可能带来一些不良反应,如局部红肿、色素变化等。治疗后要做好护理,保持清洁干燥与严格防晒。

名医问答 2025-04-02
首页 顶部