腿靠在墙上能否起到瘦腿效果

我想瘦腿,听说腿靠墙上有用,也不知道是不是真的,腿靠墙上能起到瘦腿效果吗?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,腿立在墙上对瘦腿有一定帮助。它能促进腿部血液循环,减轻水肿,使腿部看起来更纤细;可放松腿部肌肉,缓解肌肉紧张;还能促进腿部新陈代谢,辅助消耗多余热量。腿立在墙上时,腿部高于心脏利于血液回流,改善因血液循环不畅导致的肿胀,让腿部线条更流畅;能让腿部肌肉充分放松,避免肌肉粗壮;刺激腿部经络和穴位,帮助消耗多余脂肪和热量,但需长期坚持并结合合理饮食。不过,其瘦腿效果有限,时间过长可能导致腿部麻木等,患有静脉曲张、高血压等疾病人群进行前最好咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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