躺下把腿靠在墙上能瘦腿吗

我想瘦腿,听说躺下把腿靠墙上有用,也不知道是不是真的,这方法能瘦腿吗?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
躺下腿靠墙对瘦腿有一定帮助,但效果有限。它可促进腿部血液循环,减轻腿部水肿,让腿部看起来更纤细;还能放松腿部肌肉,改善腿部线条。能利用重力促进腿部血液和淋巴液回流,减轻因淤积造成的水肿,使腿部肿胀感减轻;可拉伸腿部肌肉,避免过于紧绷,让线条更流畅自然;长期坚持能在一定程度上改善腿部形态,让腿部更笔直修长,但对减少腿部脂肪堆积作用较小。不过,若姿势不正确,可能致腰部、颈部疼痛不适,每次进行时间不宜过长,避免头晕,腿部有损伤或疾病应先咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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