捶小腿能否达到瘦腿效果

我想瘦腿,听说捶小腿有用,也不知道是不是真的,捶小腿到底能不能达到瘦腿效果?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,单纯捶小腿不一定能瘦腿。捶小腿对促进小腿血液循环、缓解小腿肌肉紧张、放松身心有一定作用,但对减少小腿脂肪、改变小腿肌肉形态等瘦腿关键因素作用不明显,且每个人情况不同,效果因人而异。捶打小腿能刺激局部血管扩张,加快血液流动,排出代谢废物;可使肌肉纤维放松,减轻酸痛感;还能刺激神经末梢,使人产生愉悦感,缓解疲劳。不过,捶小腿时若用力不当,可能导致小腿肌肉损伤,若小腿有皮肤破损、炎症等,捶打会加重病情,过度捶打还可能造成肌肉劳损,影响小腿正常功能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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