如何预防妊娠纹产生

怀孕后肚皮痒,怕长妊娠纹,想知道平时咋做能预防妊娠纹产生?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
防止妊娠纹生长可从多方面入手。孕期要合理控制体重增长速度,整个孕期体重增长以10 - 15千克为宜,避免体重增加过多、过快,减少皮肤过度牵拉。从孕早期开始,选用安全、温和的护肤品涂抹于腹部、臀部、大腿等易出现妊娠纹的部位,增加皮肤弹性。每天进行适度的皮肤按摩,促进血液循环,按摩时动作要轻柔。孕期适当运动,如散步、孕妇瑜伽等,增强皮肤弹性,但要注意运动强度和时间。多吃富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、坚果等,保证充足的蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类、豆类等,维持皮肤的健康状态。不过因个体差异,并非所有人都能完全避免妊娠纹,保持积极心态也很重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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