喝牛奶是否可美白皮肤

听说喝牛奶能美白皮肤,也有人说没效果,我想知道喝牛奶到底能不能美白?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,喝牛奶对皮肤美白有一定帮助,但效果有限。牛奶富含蛋白质、维生素A、维生素B2和钙等营养成分,蛋白质有助于维持皮肤的正常代谢和修复,维生素A可调节皮肤角质形成,维生素B2能促进皮肤新陈代谢,这些都对改善皮肤状态有益,在一定程度上可能使皮肤更有光泽、更细腻,但美白效果不一定非常明显。喝牛奶美白皮肤的效果相对缓慢,且因个人体质不同而有差异。同时,牛奶喝多可能导致脂肪堆积,肠胃功能弱的人还可能出现腹泻等不适。若想较快看到美白效果,可结合其他科学的医美手段,但需在专业医生指导下进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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