孕妇贫血该如何补

我怀孕了,检查出贫血,又怕补不对影响宝宝,孕妇贫血该怎么补才好呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇贫血可以通过饮食和改善生活方式来补充,严重时需遵医嘱治疗。饮食上可多摄入含铁和维生素C的食物,生活中要规律作息、适度运动,必要时采用药物或输血治疗。 1. 含铁食物:多吃红色肉类、鱼类、禽类、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物,增加铁的摄入,促进血红蛋白合成,改善贫血状况。 2. 维生素C食物:橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的食物能促进铁的吸收,可搭配含铁食物一起食用,提高补铁效果。 3. 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,让身体得到充分休息,有利于身体恢复和造血功能正常运行。 4. 适度运动:进行散步、孕妇瑜伽等适度运动,增强体质,促进血液循环,有助于改善贫血。 5. 医学治疗:贫血严重时,需遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂,极重度贫血或急性失血导致贫血时,可能需输血治疗。 孕妇贫血可先从饮食和生活方式调整来改善,多吃含铁和维生素C的食物,规律作息、适度运动。若贫血严重,要及时就医,在医生指导下进行药物治疗或输血治疗,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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