姨妈期通常指女性月经期。一般情况下，月经期体重上涨可能是由于激素水平变化、水钠潴留、食欲增加、运动量减少、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、心理调节、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，雌激素可能导致身体出现水钠潴留，从而引起体重的轻微上升。这种情况一般不需要特殊治疗，在月经结束后，激素水平恢复正常，体重也会逐渐回落。可通过调整饮食，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物；适当进行散步等轻度运动，促进身体新陈代谢。 2. 水钠潴留:月经期间，身体的代谢功能可能会受到一定影响，导致水钠排出不畅，在体内积聚，造成体重增加。可以适当增加水分摄入，促进尿液排出，减轻水钠潴留；也可进行一些简单的瑜伽动作，帮助身体排水。 3. 食欲增加:部分女性在月经期会出现食欲大增的情况，摄入过多的食物，热量过剩，进而导致体重上升。需要控制饮食，避免高热量、高脂肪食物，遵循少食多餐的原则；饭后进行适量的活动，如慢走。 4. 运动量减少:月经期身体可能会感到不适，导致女性运动量减少，能量消耗降低，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，使体重增加。可根据自身情况选择合适的运动，如经期瑜伽、慢走等，促进能量消耗，但要避免剧烈运动。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会使甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢减慢，能量消耗减少，体重增加。治疗上可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物来补充甲状腺激素，改善甲状腺功能。处方药需要医生根据具体病情开具并指导使用。 除了上述原因还有可能由垂体瘤、库欣综合征等原因引起。在月经期要注意保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠，有利于身体恢复和激素平衡；饮食上要营养均衡，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物；注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染；适当进行运动，但要避免过度劳累和剧烈运动。