发烧引起奶水变少如何恢复

之前奶水挺多,发烧后变少了,想知道怎么能让奶水再恢复到之前的量。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
发烧导致奶水变少可通过多补充水分、调整饮食、增加哺乳次数、保证休息和调节情绪来恢复。补充水分和调整饮食能提供产奶所需物质,增加哺乳次数可刺激乳腺,保证休息和调节情绪利于身体恢复正常泌乳。 1. 补充水分:发烧会使身体水分流失,多喝水、汤类如鸡汤、鱼汤等,保证每天摄入 2000 - 3000 毫升水分,为产奶提供足够液体。 2. 调整饮食:多吃富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果,为产奶提供营养支持。 3. 增加哺乳次数:让宝宝多吸吮乳头,刺激乳腺分泌乳汁,即使奶水少也要坚持按需哺乳。 4. 保证休息:发烧后身体较虚弱,要保证充足睡眠,利于身体恢复和乳汁分泌。 5. 调节情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张,不良情绪会抑制乳汁分泌,可通过听音乐等方式放松。 发烧导致奶水变少,可从多方面入手恢复。补充水分和营养、增加哺乳次数、保证休息和调节情绪,都有助于刺激乳腺,让奶水分泌逐渐恢复正常。若情况未改善,建议咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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