女性增加月经量可从食物和药物两方面入手。食物上，可选择含铁丰富的食物、滋补气血的食物。药物方面，需在医生指导下使用活血调经、养血活血的药物。不过，月经量少的原因多样，建议先就医明确病因。 1. 含铁丰富的食物:月经量少可能与贫血有关，可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等，能为身体补充铁元素，促进血红蛋白合成，改善贫血状况，进而增加月经量。 2. 滋补气血的食物:像红枣、桂圆等食物具有滋补气血的作用，能帮助调节女性气血，使经血更顺畅排出，对增加月经量有一定帮助。 3. 活血调经药物:益母草颗粒、乌鸡白凤丸可活血调经，改善月经量少的症状，但需遵医嘱用药，根据自身情况选择合适的药物和剂量。 4. 养血活血药物:八珍益母丸、逍遥丸能养血活血，调节月经，可在医生指导下服用，以改善月经量少的问题。 5. 先明确病因:月经量少可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫内膜受损等，应先就医检查，明确病因后再针对性地进行饮食和药物调理。 女性若想增加月经量，可通过合理饮食和适当药物调理，但前提是要先明确病因。食物可选择含铁丰富和滋补气血的，药物需在医生指导下使用活血调经、养血活血的药物。