如何减去脸上的赘肉

脸上赘肉多,显得脸大不好看,想把脸上赘肉减下去,不知道该怎么做?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
可通过控制饮食,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果摄入,适当进行有氧运动,如跑步、游泳等,保证充足睡眠,避免熬夜等方式减脂。若效果不明显,可选择面部吸脂术、A型肉毒毒素注射、射频紧肤治疗、超声聚焦治疗、二氧化碳激光治疗等医美方式减少脸部脂肪。进行面部减脂治疗后,需保持伤口清洁干燥,避免沾水,防止感染。若有肿胀、疼痛等不适,可适当冰敷缓解。恢复期间避免剧烈运动和面部按摩,饮食保持清淡,避免辛辣、刺激性食物,严格按医生嘱咐护理和复诊。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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