如何预防老年斑生长

年纪大了怕长老年斑,影响美观,想知道日常生活中咋做能预防老年斑生长?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
防止长老年斑常见方法有防晒、调整饮食、保持良好生活习惯、适当运动、医美干预。日常要做好防晒,如外出涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。多摄入富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物,如柑橘、草莓、坚果、胡萝卜等。避免熬夜,保证充足睡眠,戒烟限酒。适度运动,如散步、慢跑、瑜伽等。也可采取光子嫩肤、二氧化碳激光治疗等医美手段,但有一定风险,需选择正规机构和专业医生操作。防止老年斑,防晒是基础,日常保持健康生活方式是关键,若出现异常皮肤变化,及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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