经期首日能否洗澡

经期首日,我有点纠结能不能洗澡,怕洗了对身体不好,又觉得不洗不舒服,能洗吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,经期第一天可以洗澡,但要注意方式方法。洗澡能保持身体清洁,减少感染风险,但需采用淋浴,水温要适宜,时间不宜过长,且要注意保暖,避免着凉。 1. 可以洗澡原因:经期女性身体会排出经血,易滋生细菌,洗澡可保持清洁,预防感染。 2. 淋浴方式:经期宫颈口微微张开,盆浴或泡澡易使污水进入阴道引发感染,所以要选择淋浴。 3. 适宜水温:水温应控制在40℃-45℃,水温过低会使血管收缩,影响经血排出,还可能引发痛经。 4. 洗澡时间:洗澡时间不宜过长,控制在15-20分钟,时间过长易导致缺氧、头晕等不适。 5. 注意保暖:洗完澡后要及时擦干身体和头发,穿上保暖衣物,避免着凉。 经期第一天可以洗澡,不过要选淋浴,用适宜水温,控制好时间并做好保暖,这样既能保持清洁,又能避免对身体造成不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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