姨妈通常指月经。一般情况下，月经没来但乳房胀痛可能是由于精神压力大、生活作息不规律、怀孕、经前期综合征、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会影响内分泌系统，导致激素水平紊乱，从而出现月经推迟和乳房胀痛的症状。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、听音乐等缓解压力；也可在医生指导下使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物调节情绪。处方药需在医生的专业判断下使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、过度劳累等不规律的生活作息，会干扰人体的生物钟，影响激素分泌，进而导致月经异常和乳房胀痛。治疗时要调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行运动，如瑜伽、慢跑等增强体质。 3. 怀孕:怀孕后女性体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳房发育，导致乳房胀痛，同时月经也会停止。这种情况一般无需特殊治疗，定期进行产检即可。 4. 经前期综合征:在月经前，女性体内激素水平波动，会引起一系列生理和心理症状，如乳房胀痛、情绪波动、头痛等。治疗可通过热敷乳房，促进血液循环，缓解胀痛；也可遵医嘱使用维生素B6、布洛芬等药物减轻症状。处方药要依据医生的诊断使用。 5. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关，会出现乳房胀痛、肿块等症状，疼痛程度和月经周期可能有关。治疗可进行按摩，缓解乳房胀痛；也可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥散等药物。药物使用需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、垂体瘤等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；养成规律的生活作息，保证充足睡眠；注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房；定期进行乳房自我检查，若症状加重或持续不缓解，及时就医。