每次例假来前乳房胀痛通常指经前期乳房胀痛。一般情况下，经前期乳房胀痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、压力过大、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种情况一般在月经结束后会自然缓解。治疗方法可以通过调整生活方式，如保持充足睡眠、规律饮食等，也可进行热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，促进血液循环，缓解胀痛。 2. 情绪波动:长期的情绪波动，如焦虑、抑郁等，可能会影响内分泌系统，进而导致经前期乳房胀痛。可以进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉，也可进行适当的运动，如散步、瑜伽等，放松身心。 3. 压力过大:生活或工作中的压力过大，会使身体处于应激状态，影响激素分泌，引发乳房胀痛。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，也可进行乳房按摩，以轻柔的手法按摩乳房，缓解不适。 4. 乳腺增生:乳腺组织增生过度和复旧不全，会在月经前出现乳房胀痛，且疼痛程度可能较为明显。需要进行药物治疗，可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等药物。 5. 乳腺炎:细菌感染等原因引发的乳腺炎，也会导致月经前乳房胀痛，还可能伴有红肿、发热等症状。应及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等，处方药需严格遵循医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由内衣不合适、饮食习惯不良等原因引起。平时要注意保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张的情绪中；选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房；保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食上减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。